Cada vez es más evidente que la obesidad en los EE. UU. va en aumento... pero ¿por qué? Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más del 75 % de la población estadounidense se considerará con sobrepeso y obesidad para finales de 2020. De este 75 %, el 18,5 % serán niños y adultos jóvenes obesos menores de la edad de 19 años. Uno de los principales factores que contribuyen a estas asombrosas estadísticas es el exceso de ingesta de calorías en la dieta típica. Comida rápidalos restaurantes son un factor importante que contribuye a las elecciones de alimentos que se hacen. Aunque conveniente en términos de disponibilidad y acceso, la comida que se ofrece en la mayoría de los restaurantes de comida rápida suele costar muy poco para grandes porciones de comidas llenas de ingredientes poco saludables. Echemos un vistazo a los restaurantes de comida rápida menos saludables que podemos incluir en nuestra lista de "evitar".
10. Chick-fil-A
Hay más de 2200 restaurantes Chick-fil-A en los EE. UU., y esta cadena con origen en Georgia es el "hogar del sándwich de pollo original". La cena promedio, incluida la bebida, tiene más de 1,600 calorías, ¡que es más que la ingesta total de calorías que una persona promedio debería consumir en todo un día! Haz las matematicas. No es posible permanecer dentro del ámbito de la alimentación saludable con estos números.
9. Pequeños Césares
Al pedir un plato de pizza exclusivo en Little Caesars, lo único pequeño es su precio. Puedes conseguir una pizza lo suficientemente grande para alimentar a una familia de 4 por $5. Tienes que preguntarte qué tipo de calidad de los ingredientes (o falta de ellos) se utilizan para hacer esta pizza. Los clientes a menudo se quejan del mal sabor del queso y los aderezos; el ejemplo perfecto de cantidad versus calidad se encuentra aquí.
8. Hamburguesa aplastante
Smashburger tiene más de 370 ubicaciones en los EE. UU. y abre más cada año. Este original de Denver ofrece su hamburguesa exclusiva con más de 830 calorías antes de agregar cualquier aderezo, guarnición o bebida. Consumirás más de 55 gramos de grasa solo con la hamburguesa. Incluso las opciones "saludables" tienen mucho que desear ya que sus ensaladas con sus aderezos superan las 530 calorías. Vamonos.
7. McDonald's
McDonald's es probablemente una de las cadenas de comida rápida más reconocidas del mundo, con más de 37.000 establecimientos en más de 69 países. Quiero decir, ¿a quién no le gustan las papas fritas de McDonald's? Bueno, no sorprende que esta cadena haya entrado en la lista poco saludable después del lanzamiento de Super Size Me. De manera conservadora, un combo Big Mac con papas fritas tiene más de 55 gramos de grasa y más de 1400 calorías. Definitivamente no está en la lista aceptable de vida saludable.
6. Pruebas
Sorprendentemente, los bocadillos de Quiznos no son tan saludables como algunos pueden imaginar. El pan con el que se hacen los sándwiches está repleto de calorías y toneladas de sodio. El sub típico de Quiznos tiene más de 1.500 calorías, que es una asignación promedio para algunos como ingesta diaria de calorías. Un sub de Quiznos o tres comidas saludables... tú decides.
5. KFC
Aunque el pollo en KFC es "bueno para chuparse los dedos", el contenido exacto de ingredientes de su "receta secreta" es solo eso... un secreto. Una cosa que no es un secreto es que la cantidad de calorías, grasas y colesterol que se encuentran en este famoso pollo no serán una buena opción cuando se acerque la temporada de trajes de baño. Afectará su cintura y su salud, así que elimine este de su lista.
4. La reina de los lácteos
Una ventanilla única para la cena y un regalo, Dairy Queen lo tiene todo y más, y la verdad sea dicha, el "más" es algo de lo que definitivamente puedes tener menos. Tener una comida y una gran Oreo Blizzard como cena probablemente lo colocará sobre la marca de 3,000 calorías. Repleto de un mínimo de 45 gramos de grasa por artículo, definitivamente no te sentirás increíble ni física ni psicológicamente después de dejar este porro.
3. Campana de tacos
Comúnmente se dice que una comida en Taco Bell ayudará con el alivio de varias funciones corporales. Eso no puede ser bueno. Aunque hay elementos bajos en calorías en el menú, el elemento individual promedio tiene más de 600 calorías y es alto en grasas y sodio. Un solo artículo en Taco Bell no es lo suficientemente sustancial como para constituir una comida completa, así que piense en duplicar o triplicar esta cifra, que finalmente duplicará o triplicará la suya.
2. sónico
El mayor atractivo de Sonic es su ambiente, ya que la selección de su menú es bastante típica en lo que respecta a las hamburguesas. Te traen la comida en tu coche que aparentemente tiene su encanto. Tendrías un promedio de más de 2000 calorías por comida si comes una hamburguesa doble con queso y aros de cebolla. Esa comida en Sonic definitivamente te hará decir 'BOOM'.
1. Wendy´s
Wendy's, como muchas franquicias de comida rápida, intenta ofrecer alternativas saludables a sus clientes. La verdad es que la mayoría del menú de Wendy's estará en la lista de "NO COMER" que le entregó su nutricionista. Un combo de tocino, la selección más popular en Wendy's, agregará 2,000 calorías a tu ingesta diaria junto con un exceso de sodio y grasa que tu cintura no te perdonará. Eres lo que comes, y definitivamente no quieres ser un tocino.